Workout der Woche #6

Hallo liebe Fitnessfreunde,

heute ist Sonntag, das heißt es gibt ein neues Workout zum Ausprobieren.

Heute müsst ihr innerhalb von 20 Minuten so viele Runden schaffen, wie möglich.

- 1 km Fahrrad fahren

- 10 Liegestütze

- 20 Russian Crunchs

- 10 Pistol Squats

- 1 min Unterarmstütz

Auch wenn es anspruchsvoll ist, verliert nicht die Motivation und überwindet euren inneren Schweinehund. Es wird sich lohnen!

Viel Spaß :)

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