Workout der Woche #20

Hallo Liebe Sommerfreunde,

bei diesem Wetter muss man doch etwas Sport machen :D

Unser heutiges Workout ist ein reines Beinworkout.

Zum Aufwärmen könnt ihr etwas laufen oder schwimmen gehen.

Nicht jeder hat zuhause eine Box für Boxjumps, darum nutzt die Gegenstände in der Natur: Baumstämme, Steine...

Ihr habt 4 Runden davon:

15x Boxjumps

15x Squats

8x Pistol- Squats (pro Seite)

10x Lunches (pro Seite)

Wir wünschen euch viel Spaß

 

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