Workout der Woche #23

Hallo liebe Fitnessfreunde,

heute ist es mal wieder soweit, das Workout der Woche steht an.

Heute habt ihr ein reines Bauchworkout vor euch. 

Heute geht es über 5 Runden, jede Übung macht ihr 30 Sekunden und nach jeder Runde habt ihr 30 Sekunden Pause

Übung 1: Beinheben

Übung 2: Sit-Ups

Übung 3: Seitstütz (beide Seiten)

Übung 4: Sit- Ups bis in den aufrechten Sitz

Viel Spaß;)

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